Cycle pour structurer sa pratique du Yoga - cours réguliers.

  • Dernière mise à jour: 21 janvier 2026
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Cours de yoga pour tous

Pratiquer le yoga en cours - trimestre 2

Hatha yoga
Llignée TKV Desikachar et Peter Hersnack.
Dans les cours hebdomadaires, nous pratiquons sur le tapis, avec profondeur et rigueur une série de postures (asanas), la respiration (pranayama) et la concentration (dharana), vers un temps de méditation en assise. adaptations possibles.

Nous démarrons l’année par une pratique pour respirer, être présent et agir à partir de notre axe.

Cours d’essai toute l’année (sur réservation).
Trimestre 2 : du 5 janvier au 29 mars 2026
Trimestre 3 : du 30 mars au 3 juillet 2026

A Méaudre - Vercors
Salle mairie rdc - périscolaire - centre village

YOGA POUR TOUS :

> Jeudi 18h30-19h45
> Jeudi 20h-21h15

YOGA DOUX :

> Vendredi 9h-10h15

YOGA TRÈS EN DOUCEUR - SUR CHAISE :

> Vendredi 10h30-11h30 : Convalescence, maladie, surpoids, grand âge, etc.

Explorer le yoga parent-enfant : l’atelier du dimanche

Atelier yoga parent-enfant
De 3 à 7 ans

Dimanche 25 janvier 2026
17h - Méaudre centre-village

Faire le chat, l’arbre dans le vent, bourdonner comme une abeille, se balancer comme un singe…

A partir de postures d’animaux, de végétaux, d’insectes, de sons, voici un moment complice pour accompagner son enfant dans l’écoute de ses sensations en relation avec l’autre.

Un temps de yoga en mouvement à partager où les postures, ludiques et dynamiques, s’appuient sur l’imagination… et poursuivent souvent leur chemin dans le quotidien.

Cet atelier 3-7ans est l’occasion de découvrir le yoga dans le jeu et le plaisir... et acquérir des éléments pour pratiquer chez soi entre les séances.

DATES >
Dimanche 25 janvier 2026
Dimanche 29 mars 2026

LIEU > Salle rdc périscolaire, place de la mairie à Méaudre (bus T66 depuis Lans-en-Vercors, 50mn de Grenoble)

TARIF > 9€/ personne (2e adulte ou 2e enfant 7€) - sur réservation.

Approfondir sa pratique

Cycle 2025-2026 "Approfondir et structurer sa pratique"
à Méaudre - Vercors

Ce cycle soutient la pratique personnelle, offre des outils pour trouver un fil rouge, un cadre.

Au programme : l’étude de 20 postures clés du yoga (debout, assises, allongées, en inversion), de cinq pranayamas et de notions clés (engagement/désengagement, mémoire, action, paix, etc.) - et sur chaque journée : une longue méditation, le chant de mantras, les outils pour la construction de séance personnelle et le suivi des pratiques personnelles.

5 dimanches sur l’année.
> DATES A VENIR :
> 1e mars 2026
> 26 avril 2026
> 21 juin 2026

Possibilité de session de rattrapage si vous souhaitez rejoindre le cycle qui a démarré en ’octobre.

> 10h-17h

> Méaudre centre village
(50 min de Grenoble, bus T66)
> 335€ - Inscription au cycle complet demandée.

> 8 personnes maximum.

Adeline Charvet
Professeure de yoga
Certifiée et membre de l’IFY
www.yogasoi.fr
www.facebook.com/assoyogaasoi/
tel. 06 48 60 87 53



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