Vous souhaitez apprendre à méditer ?

Vous souhaitez découvrir votre façon particulière de méditer, après avoir expérimenté toutes les méthodes existantes sur le sujet. Je vous propose un enseignement pédagogique et sérieux, fruit de 25 ans expérience.

En général, les gens pratiquent une méthode qu’ils ont découverte (zen, vipassana, pleine conscience ou autre). En fait, il existe plusieurs méthodes de méditation très différentes, ma spécificité est de toutes les faire expérimenter afin d’aider chacun à trouver la sienne. Avant cela, il est essentiel d’intégrer les bases universelles de la méditation pour les débutants et les faux débutants (ceux qui ont déjà une pratique méditative). Par expérience, elles font toujours défaut, c’est pourquoi les débutants et les faux débutants sont invités à suivre ces cours basiques avant d’aller plus loin.

Ces bases proviennent de la tradition millénaire du raja yoga et comprennent : le centrage de la conscience, l’enracinement à la terre, les exercices de concentration, le retrait des cinq sens, la méditation sur les centres d’énergie ou chakras, les techniques méditatives de type bouddhiste et hindouiste.

Une pratique sérieuse et régulière de méditation est avant tout une véritable source de transformation de soi.

Le mode retenu pour suivre les cours est le Skype. Cet outil informatique au téléchargement gratuit est très apprécié car il facilite la concentration de tous et évite des déplacements. Contrairement aux idées reçues, les cours fonctionnent très bien de cette manière. Grâce au développement de ma sensibilité, je peux guider le groupe et suivre chacun des participants.

Vous intègrerez un groupe comportant une dizaine de personnes, toutes francophones. L’inscription se fait au trimestre. Elle est forfaitaire, ce qui vous permet de ne pas assister nécessairement à tous les cours en cas d’absence, sans avoir besoin de les rattraper. Il est ainsi possible d’intégrer un groupe durant le courant du premier mois du trimestre commencé.

Le cours est hebdomadaire et vous pouvez choisir de commencer ce mois de JANVIER 2020 : soit le LUNDI de 9 h 30 à 11 h, soit le VENDREDI de 20 h 30 à 22 h.

Pour aller plus loin : http://energie.meditation.free.fr/coursMeditation.htm
du site : http://energie.meditation.free.fr/ Rubrique : Méditation

N’hésitez pas si besoin, à prendre contact avec moi par mail : sylvie.goulois orange.fr ou par téléphone au 06 62 24 71 56.



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